Pilates para Embarazadas

El Pilates puede fortalecer los músculos abdominales profundos y del piso pélvico.

El Pilates es uno de los ejercicios  más recomendables durante el embarazo

Un Embarazo Saludable

El control corporal y de la respiración, el trabajo del suelo pélvico, el fortalecimiento de la espalda y la movilización y estabilización de la columna son algunos de los beneficios que podemos obtener de practicar Pilates durante el embarazo.
Nuestro objetivo es preparar el cuerpo para un parto sano y activo y una recuperación rápida.

 

Recomendamos…

Las clases podréis empezarlas a partir del segundo trimestre del embarazo, siempre que vuestro ginecólog@ no os recomiende otra cosa.
Hay contraindicaciones de tipo médico como la placenta previa, sangrado, hipertensión, insuficiencia cardiaca, aunque en general se deduce que cualquier problema para el que se recomiende el reposo (absoluto o relativo), será una condición para no practicarlo.

 

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