Los abdominales hipopresivos fortalecen la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico aportando numerosos beneficios.
Los Hipopresivos
Sabemos que son muchas las mujeres preocupadas por saber qué tipo de ejercicio deben hacer para recuperarse tras el parto. Una de las opciones más completas es la práctica de un programa de gimnasia hipopresiva, la GAH consiste en grupos de ejercicios en los que a partir del control de la respiración y el diafragma se logran elevar las vísceras (intestinos, útero, vejiga).
Recuperación Natural
El objetivo es recuperar de una forma natural los músculos abdominales y perineales sin provocar aumentos de presión intraabdominal tan perjudiciales para el suelo pélvico de la mujer, durante la realización de un abdominal clásico aumenta la presión a nivel visceral produciéndose un sobreestiramiento del suelo pélvico. Por el contrario, con la gimnasia abdominal hipopresiva se consigue trabajar el abdomen sin tener efectos negativos en el suelo pélvico.